LEYENDA H2O
LEYENDA H2OFLY: mariposa, ESP: espalda, BR: braza, CR: crol, EST: estilos, Pn: piernas, Br: brazos, PULL: pull-boy, Pa: palas, Al: aletas, Tub: tuba, NC: nado continuo, NV: variado, Nsub; subacuático, Sal: salidas, Rem: remadas, I: series impares, II: series pares, UF UF: una serie fuerte otra floja
Ej: 3x100/2´ a 1´20 (3 de 100 con 2min descanso a 1´20 el 100) o 3x100 c/2´ (tres cienes cada 2min) http://www.nfoqueraceteam.blogspot.com.es/ NFOQUE TRI
M-J 1ª SEMANA JUNIO 2013
M- ENTO. 04/06/13
200 NC
3x 100 Tca. ESP
3x 100 (I. CR II. BR)
100 Rem
100 NV
Vol: 1000
J- ENTO. 06/06/13 ALETAS
200 NC
3x 100 Pn ESP AL
2x 100 ESP + CR AL
3x 100 Tca. BR
Vol: 1000
holaaaa a todos. bueno espero que el Jueves venga a la pisci el Gran Jefe Salva y podamos hablar de esa cena que hay pendiente,, ya que hoy Martes la Super profe ha estado a tope con las tres calles para ella sola incluido socorrismo que menudo susto con la Silvi.. asi que hablamos el Jueves de su viaje y de la cena.. besos a todos y me piro a la cama que mañana tengo un día duro en el curro.. besitos y felices sueños.. unos chistecillos si que os dejo.
ResponderEliminar¿Sabes por que los mosquitos usan condón?
Por si las moscas.
Habia un concurso de aninales para ver quien ponia el huevo mas grande.
Adivina quien gano....
"GANO UNA AVISPA"
Hola a tod@s ¿Qué tal?. Ya se que bien a pesar de los sustos.
ResponderEliminarBueno el curso se va agotando y para la cena de despedida, parece que hay problemillas para el día 20 próximo. Ante ello, intentamos y votamos para los días 13 (jueves próximo) ó martes día 18 ¿vale?. También vale, cualquiera de los dos. Besinos
Hola equipo!!! como va todo??? Moñis te echamos de menos.... y un monton... pero ya sabes que la resultona y el huevero estan aguantando el tipo hasta final de mes, no me abandonan. La semana ha estado muy entretenida, ya sabes que esto parece una ONG!
ResponderEliminarEl tema de la clausura del curso... jolin... a mi me viene fatal el 20 por temas de logistica, ya te contare, pero lo que vote el pueblo asi haremos!
Un beso muy grande desde el elemento liqqluido
Holaaaa compañeros del liquido elemento..
ResponderEliminarBueno pues nada que como dice la profe Pepe y yo allí seguimos manteniendo el pabellón alto,, bueno de vez en cuando aparace el ¨Guadiana¨alias Toñi,, y digo Guadiana por eso de que unos dias vieno y otros no......jajaajaa
Sobre el tema de la cena espero que todos podamos el 13 Jueves o el 18 Martes y nos despidamos como mandan las tradiciones con el Asturias Patria Querida... que seguro que todos os sabéis la letra..borrachos jajaja.
Salva aprovecho para decirte que Nadal pasa a la Final de Roland Garros como sabrás asi que tenemos temita este fin de semana,,Nadal y Alonso.... Puxa Asturias..
SuperProfe suerte para el Domingo el Triatlhon..
Besinos de chocolate y unos chistecillos para el fin de semana:
En que se parece una ambulancia y un sosten?
-En que la ambulancia recoge a los muertos y el sosten recoge a los caidos.
Estan un blanco y un negro meando por un puente, y dice el blanco:
-Has visto lo que tarda en llegar el chorro de meao al agua?
Y dice el negro:
-Y lo fría que está.
Sabes que hace Superman cuando sale de la ducha. Ponerse Superfume.
Porque se dice que la cerveza tiene hormonas femeninas?
Porque cuando la bebes conduces mal, dices tonterias y nadie te hace caso